▫️ Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και οι φυτικές ίνες του σπανακιού ενισχύουν το μεταβολισμό και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους. Οι όμορφες βιταμίνες Α και Ε, οι οποίες είναι επίσης πλούσιες στο σπανάκι, είναι σημαντικές για την υγεία των γυναικών. ▫️ Το φυλλικό οξύ που περιέχεται στο σπανάκι κάνει καλό στους άνδρες και προλαμβάνει…
